こころとからだの優しい時間

この前ブログを書いてから2週間以上たった。

書きたいことがいろいろあるときはなんとなく忙しい感じがしてかけない
または、つかれている、だらだらしている、理由はいろいろ。

1月31日にある人との出会いがありました。
子供のことから思っていたテーマがすっとつながった日だった。

わたしは子供のころから、原爆の被害者の写真だとか、戦前の映像だ
とかそのいうものに興味を持っていた子供だった。
どうして戦争が起こるのか知りたかった。

中国や韓国の人たちが日本に対して向ける怒りに対して、贖罪をしなけ
ればといつも思っていた。（日本は加害者）
しかし一方で日本は被爆国なのだから被害者も多くいる。

どっちに目を向ければいいの？と思いながら「この子たちの夏」という
原爆の被害者の手記の朗読劇を企画したり、子供たちに戦争体験を伝
える企画も実施してきた。
兵士の体験がある人に戦争体験を語ってもらうときに、多くの方が、私が
知りたかった「兵士が何をしてきたか」を語る人はいなかった。

1月31日にお父様が中国で憲兵をしていたという方のお話しをうかがった。
お父様がなくなる前に、
「戦時中中国の方にしてきた数々のことをお詫びします」という文をお墓に
入れてほしいというメモを残されたそうだ。生前お父様から戦時中の話を
聞かなかったため、それからお父様の生きてきた足跡を訪ねるたびが始
まったそうだ。

私の研究テーマにやっと気がついた。 加害と被害のことをもっと知りたい。
そして本当に日本人はどのように世界の国々と付き合っていけば良いの
か知りたい。戦争のトラウマについて学びたい。
そういえば自分の研究テーマが絞りきれずに卒論のテーマを決められず
に卒論を選ばないコースで大学も卒業してしまったことも悔やまれていた。

倉橋さんという女性との出会いをきっかけに読んで見たい文献がいくつか
見つかった。しばらく、そのことを考えて研究していくこととする。

硬い文章を書いたが、姉と話していたら小林よしのりの『ゴー宣』の話にな
りとりあえず他の文献が手に入るまで姉から『ゴー宣』を借りて読んでいる
ことにする。

なぜ加害を語るのか 中国帰還者連絡会の戦後史 (岩波ブックレット)
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結構知らないことが多 ...
私たちが加害体験を知 ...
多くのエピソードや写 ...


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明日は中国語のスピーチ担当です。

テーマが決められてないので、自分には何を語れるのか一週間近く
悩んでおりました。
うーん・・・。
特に「これ！」と思いつくことがなく、今日になってしまいました。

そして、高校生くらいからの習い事についていろいろ話してみようと思い、
原稿を作ってみました。

茶道は茶道、華道は花道、合唱は合唱、ゴスペルは賛美詩、エアロ
ビクスは健美操または有気運動、着物は和服など中国語を調べてみると
わかりやすい単語でした。

文章にして明日暗記してスピーチします。みんなに伝わるかな。

ブログの更新が滞ってしまって、一ヶ月過ぎてしまいました。

12月は何かと忙しく、年内に行かなきゃならない病院が何箇所かあっったのと忙しいのに週2回筋トレとエアロビクスのクラスに行っておりました。

今年も寝正月をしてしまいました。

今日やっと筋トレとエアロビクスを再開し散歩もしてきました。
明日からしごとなので休みの日にやっておけばよかったことがいっぱいあるのに後悔してます。

特に2週間ほどあいた中国語学習の宿題がたまってる・・・。暗記と作文、あとなんだっけ・・・。あーどうしよう。
明日からまた再開しなくっちゃ。今年は中国語検定3級に挑戦しようと思っているので、少しずつ再開します。
そして、自由行動のある中国旅行したいです。

体重は体脂肪マイナス５％、体重マイナス3キロめざします。

では、ことしもよろしくお願いします。

他のブログを立ち上げいろいろ遊んでいたら犬を飼える
ブログパーツが見つかりました。

あいにくそのブログサービスでは使えないブログパーツ
だったので、こちらのブログで飼うことにしました。

ブログを作って一年以上たつと、新しいサービスがたくさ
んできているのでびっくりしました。

ちなみに犬の気持ちのブログパーツの下にコメント記入
欄があるので、コメントくださいね。

11月16日ごろ、職場で「寒いな」と思ったのだが、我慢して暖房を
つけなかったら、その夜から風邪気味になってしまった。

強く風邪をひいたわけではなく、なおりそうかなと思ったのに、寝汗
をかいたりする日が多く、3週間も長引いている。

2.3日前からは声がでにくくなり別人のような声になっている。

明日中国語のロールプレイがあるのに、こんな声ではいやだなー。
どうすればなおるんだろう。ちなみに今は咳止めの薬を飲んでいます。

6月から月1回のペースで横浜までＳＳＴの研修に出ていたのが
終了した。
やっとおわったー！！

研修はハードで毎回きついフィードバックをもらいっぱなしでした。

私がＳＳＴのリーダーになることはないと思うけれ、よかった行動
をみつけ強化し般化していくことは、日常生活にも応用できる。

また、援助職をしている私にとって対人援助の際に大いに役に
たったように思える。

初級研修が終了して、終了証書をいただき、中級研修の案内を
いただいたが、とても中級に進もうとは思えないほど、しばらく
ゆっくりしたいと思ったほど、ハードな研修でした。

でもせっかく永年ＳＳＴを学びたいと思って念願かなって、これで
ＳＳＴの学習を終わるのは残念だ。

一般参加が可能なＳＳＴのグループワークに時々出ようと思う。

ブログを初めて一年がたって、去年よりも深い腕立て伏せができていると
思う反面、昨年秋から、また太りだして、昨年の今頃より3キロ太って
いるのが情けない・・・

６がつからトレーニングを多くしていたのに、ビールも多く飲んでいたのだ。

11月はじめに、また健康診断があるのだが、それに向けて再調整したい。
青い魚と野菜と運動・・・。これでもう少ししぼってから健康診断に行きたい。

というのも、昨年は健康診断の日が一番体重が減っていた日に当たったの
で、そのあとゆり戻しがきてお正月にかけて6キロ太ったのだ。
ことしはそんなことがないように気をつけたい・・・。

太ったりやせたりするので、大きい服と小さめの服の両方持って
いなくてはなりません。
捨てようかなと思うと、またその服の出番がやってくるのです。

去年の今ごろやせてきてうれしくて、少し小さめのTシャツを買ったのが
今年は今のところ出番がなさそう。
それなのに、今日は、お昼あまり食べられなかったので、夜はワインと
イタリア料理の外食をしてしまいました。

あー。

午後はSSTのワークショップに参加。

お昼ご飯を食べ損ねておにぎり一個バスのなかで食べた。
お水を飲む時間もなく参加。

SSTの初級研修で横浜に月一回行っているので、それに比べれば
今日のワークショップはウォーミングアップ程度のかんじ。

いつものリーダーをいきなりやってみなければならないのとはわけが
ちがうのだ。

今日の私の関心は、初めてSSTを知る人に2時間半でどのような
ワークショップの展開をするのかということ！！

講師は精神科のソーシャルワーカーとしてテレビで取り上げられたり
20年前に日本でSSTを導入した前田ケイ先生からら手ほどきを受けた
素敵な人。著書も何冊もある方だ。

精神の作業所からSSTに慣れているメンバーも大活躍してのワーク
ショップだった。

SSTは、よいところをほめて参加者のモチベーションを上げ強化して
いく行動療法だ。

SSTの基礎研修はもっとビシバシきびしいし、別に参加している
ファシリテーション養成研修のほうがきびいしいです。

今日の学習会が優しいと感じたのは、日ごろきびしい研修になれて
いるからだろう。

そして、職場で2番目に長く勤めているわたしは、後輩にたいしても、
結構きびいしい目でみて意見をしているなーと思うのです。

久しぶりにブログを再開！！

今日はオフ。

電車で40分くらいのところとさらに電車とバスをのりついで
2つの勉強会に出席してきた。

午前中は「異文化コミュニケーション」についての講座。
語学ができても外国人と話せないのはどうしてか、
語学ができなくても外国人の友達が多い人の違いはなにか・・・。

中国語を学んでいるのだが、なんだかしゃべれないなーと悩みの
踊り場にはまって長いので、打破するために参加してみた。

そして、仕事で異文化コミュニケーションの講座を企画したい同僚に
変わって、勉強してきた。

先生と名刺交換し、いい感触だった。
やっぱり自分で出かけて、出会い、この講師ならという人に講座の
講師を依頼するのが一番だ。

同僚が本日仕事のため、出席できなかったのは残念だったが
私の語学の勉強のためにも今日お話しをうかがったことが
役にたちそう！！

せっかくブログを見ていただいていましたが都合によりお休みします。

再開するまでお元気で！

梅雨時体調が悪く、この夏は鍼灸に通っていました。

少しづつ調子がよくなり、なにかしたいなーと思っていろいろな
情報を集めています。

4月から現在進行形の自主研修は
�@ファシテーション養成研修（月2回/一年間）
�AＳＳＴ初級研修（月1回/6ヶ月）

そのほか地域の課題解決のプロジェクト2つにボランティアで参加
　3年間は市からプロジェクトに補助金がでます。

昨日はうれしいことが2つありました。

夜間2つの会議を掛け持ちしたあと「暑気払い」ということで
地ビールを飲みにいきました。
おいしくてジョッキで4杯飲みました。でもあまり酔いませんでした。

お店の人日本語うまいけどちょっと中国のアクセントがあったので
得意の「あなたはちゅうごくじんですか？」というせりふを中国語で
言ってみました。

「そうです。あなたは発音が上手ですね」とほめられました。
これが一つ目のうれしかったことです。
「謝謝」といいたいところですが、「それほどでも」という中国語を使って
みました。「謝謝」というのはおかしいと先生に言われていたからです。

そのあとネイティブで「？？？？」と話されると、またわからず、撃沈。
少々なら自分の話したいことは通じるのに、相手のいうことがなかな
か聞き取れないのです。

ビールの醸造を研究するために日本に着てから語学を学んだそうです。
このかたも超エリートな感じです。日本はビールの醸造は法律がうるさ
いのですが、中国は法律が緩やかだそうで、ビールの生産が最近は盛
んだそうです。昔は青島ビールしかないイメージだったけれど。

そういえばニュースで日本のビールもたくさん消費されていると、最近聞
きましたね。

ふたつ目のいいことは、飲みに行った帰り道に「エリーズさんはファシ
リテーションを職場で実践なさっているんですか」といわれました。
「そうです。会議のファシリテーションやワークショップを担当したり、
今も研修中です。」と答えました。

苦労して学び続けている成果が出ているんだと思ってうれしくなりまし
た。昨日の会議は積極的に介入したので、みんなが活発に意見をだ
してプロジェクトの方向性がはっきりしてきたように思えました。

もちろん飲み会も盛り上がりました。

来月の会議が楽しみです。

秋からの学習会の情報をたくさん集めていますが、どれに参加しようか
な。


こころとからだと相談してがんばり過ぎないようにやっていきます。

中国語の先生の紹介でmixiに入ることになった。

いままで、mixiはなんとなくよくわからなくって別に入らなくても
いいかなんて思っていたれど、mixiのコミュニティから100円で
参加できる中国語サークルがあると聞いてとりあえずmixiに加
入から始めてみることにした。

入ってみるとたくさんのメンバーがいて、こんなコミュニティが広がっ
ていたんだとあらためて感心した。

そして、今日は中国語の授業の日。

昨日までどうしてもできなかった暗記の宿題を午前中にすごい勢い
でやって（食事づくりはしたものの片付けは夫に協力依頼）外出。

なんとか表演（ロールプレイ）できました。
全員発音をほめられました。自分もまあまあ発音はいいのですが
他の人も確かに上手になっています。
少し壁をのりこえられたかな。

なにしろ語学の壁って階段の踊り場がスゴーク広くなってしまうとき
があって、いつになったら登れるの
それからが長くてつらいんだけど、たらたら長く続けるのも面白いの
で余りあせらずやっていた。

暑気払いで北京出身のご主人がいるお店で北京ダック、四川ダック
などを食べ、久しぶりにカラオケに行った。

中国語で「夜来香」に挑戦するも、今回も歌詞についていけず撃沈。

気を取り直して演歌や山口百恵、アン・ルイスなどを歌った。

バブリーなＯＬ時代を思い出した。

歌は得意なのでみんなが喜んでくれた。
中国語の先生もカシュみたいにうまかった。

みんな歌うまいなー。

ときどきmixiの話になり、「ハンドルネームはなに？」と確認しながら
少々盛り上がる。mixi上の人格とカオをみて話している人格が別人
格のような錯覚を覚え妙な気がした。

しかし、最近中国語を始めた人たちも、みんな熱心で、長くだらだら
やっている私には少々刺激になった。

よーしもうちょっと話せるようにコミュニケーションできるように中国語
がんばるぞ

ＨＩＳというユニットの歌です。

細野晴臣　忌野清志郎　坂本冬美がメンバーでとてもいい曲を
歌っているのです。

これを聞くと元気になれるという曲の一つです。

Ｙｏｕ　Ｔｕｂｅで聞けるので聞いてみてね。


http://www.youtube.com/watch?v=PT1WwTSNxrk

今日はＢＳ２で「象のいない動物園」というアニメをみた。

「かわいそうなぞう」をこどものころ母と姉と3人で読んで泣いた。

今日見たアニメは「かわいそうなぞう」がモチーフになっていて、
同じシーンでまた泣いた。

トンキーが芸をすればえさがもらえると思って、殺されそうになっ
ているのに、必死に芸をするところ。どうしても泣いてしまうのだ。

このところ、「明るく楽しいこと、軽いこと、当たり障りのない会話」
自分がよければそれでいいという風潮、弱者がまるで存在しない
かのような風潮になんとなく違和感を感じていた。（いろんな人に
会う機会が多いので）

戦争反対！！戦争のことを語りついで行きたい。戦争体験はない
けれど、被爆体験、戦中の体験の話をたくさん聞いてきて、子供た
ちに伝える仕事も企画したこともあった。

何年か続けるうちにエネルギーがなくなっていた時期があったが、
やっぱりそういう企画を実施したい。

今の若い親世代もほとんど関心がなさそうだが、関心がなくても
私はやって行きたい。

来年は企画するぞ！！！

9月ごろから来年度の事業の構想を練っていくので、今日、私は
このアニメを見るために家にいたんだって思った。

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今日は３回ないた。

どうして今日エヴァンゲリオンを見ることになっていたのか。

どうして「今日の日はさようなら」「翼をください」だったのか。

不思議でならない。

「エヴァ」はいつも不思議なアニメだ。

シンジもあやなみも酒井のりこも「良い子」を演じて「いい人」
になろうと過剰適応の末・・・。

ちょっと悲しい・・・。


うまくいえなけれど「太宰治」の生き方に通ずる何かを感じる

そういう私も・・・

でも今は私は良い子を演じるのはだいぶやめることもできる
ようになったのだ。

今年の2月ごろある心理学系のワークショップに参加したとき
に、私の中の何かが変わった。

それをきっかけに何かが変わった。

もう一回「エヴァ」みたいな。

「今日の日はさようなら」　
　　　　　　　　　作詞・作曲　金子詔一


いつまでも絶えることなく友達でいよう
あすの日を夢見て希望の道を

空を飛ぶ鳥のように自由に生きる
今日の日はさようなら
また会う日まで

信じあう喜びを大切に生きる
今日の日はさようなら
また会う日まで
また会う日まで


http://www.youtube.com/watch?v=sW4qigZDQs0&eurl=http%3A%2F%2Fblog%2Elivedoor%2Ejp%2Fkon%5Fmarch%2Farchives%2F929586%2Ehtml&feature=player_embedded

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8/7(Fri)ＮＨＫ教育の50周年の見たい番組リクエストで
若かりしころの清志郎さんが登場。

見たいと思っていたので、とってもうれしい！！

ＮＨＫオンデマンドというのがあって有料で過去に放送し
た番組がみれると知ったいたので、加入てづづきしようか
どうか迷っていて、めんどくさいなーって思っていたところ。

5月2日に亡くなって告別式行ってテレビでの特集もいっぱ
い録画したよ。

亡くなってすぐのころは涙がでてきて大泣きしていたけれど
今は、聞いていると楽しくなってきます。

そのうちＤＶＤ買いたいと思うけど、今は録画したものを
2日に一回くらいみてます。

今日は見なくてもいいか・・っと思っていても、夫が清志郎
さんの声と歌の魅力にはまってしまい、私がセッティング
しなくても見せてくれるのでうれしいです。

放送みてね！！


8月7日　NHK教育『YOU〜RCふたたび』20:00〜20:45
1983年に放送された番組の再放送です。

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かぎばりをさがして何日も過ぎてしまいました。

あった！！

そう、手芸クラブに行くときの専用のかばんに入っていました。

そのことを忘れてしまうくらい手芸クラブの活動ができていなかった
のよ。

昨日体操に行ったあと、少し時間があったのだけれど、美容院の
カットの受付が終わってしまいそうだったので、そちらに行ってしま
いました。

途中で手芸クラブのメンバーとばったり会ったけれど余り話もしな
いで目的地に向かいました。みんな忙しいね。

昨年、クリスマスリースをリユースのネクタイと余り毛糸で作り、
とても素敵にできたので、引越ししたお友達に送って喜ばれました。

今年はもうちょっと小さくてかわいいのを作る予定で
ボランティアの仲間と試作品を製作中です。

日程は11月19日・26日に15人くらいの方を集めて一緒に作ります。

まだまだ先なんだけど、広報する関係と試作品を作って材料費や
製作時間を計らなくてはならないので取り組みはじめました。

ちなみに、今日飾りのモチーフの試作品を編んでみようと、毛糸
を触っていたら、エアコンの除湿モードがセンサーで止まってしまい、
汗だくになってしまいました。

夏に毛糸をさわるのはしんどいです。

明日はレースやコットンの糸をさがして再チャレンジします。
今年は誰に送ろうかな。

ブログの更新がさっぱりできませんでした。

梅雨どきは体調がわるく、何もやる気がしないので、家にいるときは、
ごろごろ、だらだらしていました

でも、6月7月は週2回運動していました。背中についたお肉をひきしめ
たいので、筋トレとエアロビクスはがんばりました。

体調が悪いというのは、いろいろあって書ききれないので、ふたつ書き
ます。

左の顔中心に左半身が多汗になって変な感じ。それと右足のむくみ・・・

西洋医学で調べると、自律神経の異常とか更年期とか甲状腺が悪いと
言われるのですが、特に体質改善指導なんてしてくれないから、
ネットで調べた鍼灸院に行ってみた。

鍼灸は初めてではないのですが、前の先生より説得力があった。
前の先生はばあちゃん先生だったからなんとなく頼りなかった。
今回の先生は同世代くらいなのだ。

からだのいろいろな不調を話したところ、水分の取り方を工夫するように
言われた。体温より冷たい水分をとるのはやめたほうがいいと、冷たい
飲み物はとりすぎてしまうので、排泄が思うようにいかず、からだが
ちゃぽんちゃぽん状態らしい。

運動中のクエン酸入りのスポーツ飲料や運動後のアイスコーヒーが楽し
みだったのになー。

鍼灸院の回数券を買ったので、少し体調がよくなるように冷たい飲み物
をやめてみることにする。

いろいろとからだに悪いことをしているのね。これでビールも少しやめてみ
よう。そんなに飲んでいないのだが、週一回500ｍｌ程度のビールもよくな
いよね。

水分を控えめにするには、食時の味付けも薄味にしないといけませんな。
血圧がひくいのと、夏は食欲が落ちるのでキムチとか明太子が欠かせな
かったのにな。

夫の高血圧には協力的になるわね。
でも、弁当が薄味だと「物足りない」と不満の様子なんだよね。難しい・・・